Ciclismo y salud!

ciclismo05.jpg Este post dedicado a mi amigo Daniel (Costa Rica), que ama el BMX. El ciclismo, es un deporte completo y beneficioso para el cuerpo y mente del deportista, pero practicado en forma incorrecta, produce importantes lesiones. Entre las más frecuentes:

  • Compresion del nervio cubital: La neuropatía cubital en el canal epitrócleo-olecraneano del codo es una entidad bastante frecuente; es el segundo cuadro compresivo más frecuente, aunque mucho menos que el STC. Sin embargo, el déficit motor que produce es más invalidante que su predecesor, por cuanto afecta a los músculos intrínsecos de la mano. El túnel está situada en la cara posterior de la epitróclea, delimitado en sentido anteromedial por el surco epitroclear, lateralmente por la cara medial del olécranon y posteriormente por una vaina fibroso transversa dispuesto desde la epitróclea al olécranon. En esta localización el nervio es muy superficial.

MedlinePlus Disfunción del nervio cubital

  • Patologías genitourinarias: se define como la colonización microbiana de cualquier parte del tracto urinario. Las infecciones del tracto urinario abarcan un espectro de entidades clínicas y patológias que comprometen diversiones regiones
  • Calcificaciones: Acúmulo de sales de calcio en los tejidos. Normalmente alrededor del 99% de todo el calcio que penetra en el organismo humano se deposita en los huesos y los dientes y el resto se disuelve en los líquidos corporales, incluida la sangre. Los trastornos que afectan al delicado equilibrio entre el calcio y otros minerales, la hormona paratiroidea y la vitamina D pueden condicionar el depósito de calcio en las arterias, riñones, alveolos pulmonares y otros tejidos interfiriendo con las funciones habituales de dichos órganos.

MedlinePlus calcificación

  • Cálculos escrotales hematocele: Acumulación de sangre, en forma de quiste, en el interior de la túnica vaginal del escroto. Suele ser secundario a un traumatismo.

MedlinePlus masas escrotales

  • Hidrocele: Trastorno caracterizado por una acumulación de líquido entre el testículo y el escroto.

MedlinePlus Hidrocele

  • Varicocele: Dilatación del plexo venoso pampiniforme del cordón espermático. Provoca una hinchazón blanda, elástica y dolorosa del testículo. Es más frecuente en hombres de 15 a 25 años de edad y su incidencia es mayor en el cordón espermático izquierdo que en el derecho. Por lo general, se hace más evidente y produce más dolor cuando el paciente se encuentra de pie.

MedlinePlus Varicocele

  • Tendinitis de los músculos bíceps femoral,semitendinoso, semimembranoso: La tendinitis es la inflamación del tendón, debido generalmente a una tensión externa. El tratamiento consiste en reposo, inyecciones de corticoides y colocación de una férula. El músculo biceps femoral, está localizado en la parte posterior y posterolateral del muslo. Algunos de los síntomas al presentar una tendinitis de rodilla pueden ser: Dolor y sensibilidad en el área del tendón, hinchazón, dolor al saltar, correr o caminar, dolor al doblar o al enderezar la pierna, aumento de la sensibilidad por detrás de la rótula. Generalmente ésta se presenta por un ángulo incorrecto de pedaleo debido, muchas veces, a la desviación hacia fuera o hacia adentro de los pedales de la bicicleta, pero también puede influir una mala altura y posición del sillín o un calzado no adecuado para este deporte.

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  • Cuádriceps: Está cubierto por el recto anterior y sartorio. En la parte interna de la diáfisis femoral, sus fibras se dirigen hacia abajo y afuera. Produce extensión de la rodilla e intenta evitar la salida de la rótula hacia afuera, sobre todo en los 10º-15º primeros grados de flexión.

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  • Lesión del tendón rotuliano: tendinitis rotuliana a la inflamación del tendón del mismo nombre en cualquier parte de su recorrido (entre la rotula y la tibia). El síntoma más frecuente es dolor en cualquier parte del tendón, acompañado generalmente de inflamación y de algún grado de limitación al utilizar la articulación de la rodilla. En general como en toda lesión de origen inflamatorio y que afecte a un tendón, el paciente deberá guardar reposo absoluto de todas aquella actividades físicas que involucren el segmento lesionado.

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  • Condropatías de rótula: La rótula presenta dos carillas articulares que contactan con su cóndilo respectivo. En medio, el vértex o quilla rotuliana debe encajar perfectamente en la tróclea femoral. Este machihembrado se rompe cuando la rótula está fuera de lugar, generalmente más alta, cuando es más pequeña (rótula parva) o más grande de lo normal (rótula magna) y cuando se desvía hacia fuera por una hiperpresión externa al ser desplazada por el alerón externo o por una desviación excesiva del tendón rotuliano.

Los defectos anatómicos del ciclista se detectan cuando la lesión ya ha aparecido; en dicho caso se deben corregir únicamente los que sean causa evidente de lesión porque existen pequeños defectos que el corredor corrige de forma automática.
Las lesiones ortopédicas son las más comunes, seguidas por las de la espina dorsal, del pecho, faciales, abdominales, genitourinarias. Por otro lado, se encuentran las lesiones de la piel como heridas y contusiones en las extremidades, siendo de menor importancia.Dentro de las fracturas la más frecuente es la de clavícula, que se puede acompañar o no de lesiones tendinosas y ligamentarias.
Las desviaciones de la columna aunque no fueran verdaderamente importantes, pueden parecerlo si la diferente longitud de las piernas bascula la pelvis y provoca una desviación lateral de columna, la que conocemos como escoliosis.
MedlinePlus Escoliosis

Las otras desviaciones como hiperlordosis (aumento de la curvatura cervical o lumbar, de concavidad dorsal) y la hipercifosis (aumento de la curvatura dorsal de concavidad ventral) pueden traer aparejados dolores más intensos que calman con analgésicos pero se presentan cada vez que se realiza el ejercicio.
El génu varo es la deformidad de las piernas separando las rodillas a modo de paréntesis. Los músculos y tendones de la región externa de los muslos y piernas están tensionados y se van sobrecargando en cada pedaleada dando lugar a tendinitis del bíceps femoral y vasto externo. Se corrige la punta del pedal hacia fuera o sea juntando los talones.
El génu valgo es la desviación contraria, las rodillas se tocan y los tobillos están separados, produciendo mayor tensión de músculos y tendones de la región interna de la rodilla, vasto interno y tendones de la pata de ganso. Se corrige girando la punta del pedal hacia dentro o lo que es lo mismo separando los talones.
Cuando la rótula está fuera de lugar la articulación fémoro-patelar pierde su posicionamiento adecuado, generalmente en posición más alta cuando es más pequeña (rótula parva) o más grande de lo normal (rótula magna) y cuando se desvía hacia fuera por hiperpresión externa al ser desplazada por el alerón externo o por una desviación excesiva del tendón rotuliano.Este problema solo encuentra solución consultando al traumatólogo y ortopeda quién determinará según la gravedad de la patología, las medidas a seguir.

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Competencia entre sistemas operativos

winlinux.jpg Como se presagiaba, ha sido confirmada la multa de 497 millones de €uros al gigante de la informática Microsoft tras -haber abusado de su poder- por la Unión europea, aunque apelará y esto llevará años. La acusación a Microsoft nace a raíz de incluir el Windows Media Player en Windows, lo que la comisión europea entiende que vulnera la legislación antimonopolio del continente, perjudicando desde una posición abusiva a rivales como RealPlayer o el QuickTime de Apple. Esto supone un gran paso adelante para fomentar la libre competencia. Un golpe que Microsoft deberá encajar junto con el hecho de que su nuevo sistema operativo Windows Vista no está teniendo la aceptación esperada.
En una encuesta realizada por la organización de consumidores holandesa a los usarios, se les pidió que contaran su experiencia con el nuevo sistema operativo: en cuatro semanas recibieron 4.200 quejas, sobre todo, referentes a problemas de compatibilidad.

  • Incompatibilidades de software : 59%
  • Incompatibilidades de hardware: 46%
  • Lentitud y bajo rendimiento del sistema: 34%
  • Problemas de red (sobre todo, inalámbricas): 17%
  • Problemas para arrancar o arranque lento: 12%

Las elevadas exigencias de hardware casi obligan a los usarios a renovar el equipo. Además, según los encuestados, el servicio de soporte de Microsoft no fue de mucha ayuda para resolver las consultas. Consciente de estas dificultades, Microsoft ha anunciado que prolongará la vida comercial de windows XP hasta junio del 2008. Los pequeños comercios podrán seguir vendiendo computadores con XP instalado hasta el 2009.
La promoción de Linux, su competidor, viene de la mano del fabricante de computadores Dell, que ha lanzado al mercado modelos con el sistema Linux Ubuntu preinstalado. El despliegue comenzó en EE UU y ya ha alcanzado a Reino Unido, Francia y Alemania. En este país, España, aún tendrán que esperar. Apple, por su parte, también está preparando el lanzamiento de su nuevo sistema Mac OS X Leopard.

Vía Organización de Consumidores y Usuarios

♣♣♣ Guerrera ♣♣♣

Mi Dibujo ♣♣♣ Guerrera

Dibujo hecho con lápiz negro HB: Es de mina dura pero aun conserva suavidad en su trazo

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Reason cascada

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Buen fin de semana a tod@s

Los atardeceres de nuestra vida

El sol se despedía del día, para dejar lugar y obsequiarnos con estampas coloridas del atardecer, cual aguja, el sol va tejiendo entre las nubes sus deslumbrantes colores.

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Los amaneceres con su nacimiento del sol son bellos, sí. Pero las puestas de sol me dicen más con sus vibrantes y energeticos colores. Son momentos en los que me gusta reflexionar y pensar mucho, son momentos que me dicen cosas de mí misma, sentir correr en las venas sangre de nueva vida, esa que te hace vagar y pensar miles de cosas, que indirectamente te ayudan espiritualmente.. Invita a meditar, a buscar dentro de nuestros pensamientos, de nuestras memorias para nunca olvidar que estamos vivos y seguimos avanzando hacia el mañana. Un mañana que es incierto, pero esperamos con ansiedad, para alcanzar no se que sueño, en no se que sitio.
El amanecer es como la vida para los jóvenes, para los mas mayores, es un bello atardecer. Lo que al inicio es precioso, al final llega a ser plenamente hermoso. La vida es un instante que pasa y no vuelve. Comienza con un fresco amanecer; y como un atardecer sereno se nos va. De nosotros depende que el sol de nuestra vida, cuando se despida del cielo llamado “historia”, coloree con hermosas tonalidades su despedida. Colores que sean los recuerdos bonitos que guarden de nosotros nuestros papás, hermanos, amigos, nuestro amor o personas que vivieron a nuestro lado, pero principalmente aquellos que han luchado por darnos el alimento, la escuela, la fortaleza y que nos formaron un criterio para no permitir manipulación o influencia de terceras personas que pueda resquebrajar nuestra relación con los que luchan por darnos lo mejor.atardecer-bello.jpg
El sol se oculta para dejar paso un cálido color rosado o rojizo anaranjado de un crepúsculo, esa luz crupuscular que derrama sobre el borde del cielo su mágica luminosidad . La luz del cielo no es más que el resultado de la interacción de la luz del sol con la atmósfera. Una cantidad de humedad, relativamente pequeña, acompaña de partículas de polvo y de ceniza es suficiente para provocar en el cielo los múltiples manisfestaciones de color.
Cuando el sol comienza a ponerse, sus rayos atraviesan una distancia mucho mayor dentro de la atmósfera. Así, las partículas de mayor tamaño suspendidas en la atmósfera inferior dispersan la luz con tanta intensidad que sólo las longitudes de onda más largas, rojas y amarillas, llegan directamente a nuestros ojos. Es más, si se fijan bien, se darán cuenta que el sol también se ve de un color distinto, algo así como escarlata. Cuando el astro diurno ha desaparecido bajo el horizonte, se observa en el oeste del cielo ese resplandor purpúreo y alcanza su máxima intensidad.

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El colorido de un ocaso o también del amanecer depende de la cantidad y del tamaño de las partículas que hay en el aire. Al atardecer, el camino de la luz que recorre dentro de la atmósfera es más largo, los rebotes sucesivos en unas partículas y otras hacen crecer la probabilidad de que la luz acabe chocando con una partícula absorbente y desaparezca, de manera que incluso la parte amarilla es afectada y difundida y solo los rayos rojos, los más direccionales, siguen un camino casi rectilíneo. Eso es cuando existe una cantidad anormalmente elevada de polvo atmosférico, la luz del amanecer y del atardecer es especialmente roja. Sucede generalmente cuando existen presiones atmosféricas elevadas -anticiclón- ya que la concentración de partículas de polvo en el aire es mayor a altas presiones.

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Las Cosas no siempre son lo que parecen

angeles.gif  Dos Angeles viajeros se pararon para pasar la noche en el hogar de una familia muy adinerada. La familia era ruda y no quiso permitirle a los Angeles que se quedaran en la habitación de huéspedes de la mansión. En vez de ser así, a los Angeles le dieron un espacio pequeño en el frío sótano de la casa. A medida que ellos preparaban sus camas en el duro piso, el Angel más viejo vio un hueco en la pared y lo reparó. Cuando el Angel más joven preguntó ¿por qué?, el Angel más viejo le respondió, “Las Cosas no siempre son lo que parecen.”
La siguiente noche, el par de Angeles vino a descansar en la casa de un señor y una señora, muy pobres, pero el señor y su esposa eran muy hospitalarios. Después de compartir la poca comida que la familia pobre tenía, la pareja le permitió a los Angeles que durmieran en su cama donde ellos podrían tener una buena noche de descanso. Cuando amaneció, al siguiente día, los Angeles encontraron bañados en lágrimas al Señor y a su Esposa. La única vaca que tenían, cuya leche había sido su única entrada de dinero, yacía muerta en el campo. El Angel más joven estaba furioso y preguntó al Angel más viejo, ¿cómo pudiste permitir que esto hubiera pasado? El primer hombre lo tenía todo, sin embargo tú lo ayudaste; El Angel más joven le acusaba. La segunda familia tenía muy poco, pero estaba dispuesta a compartirlo todo, y tú permitiste que la vaca muriera.
“Las Cosas no siempre son lo que parecen,” le replicó el Angel más viejo. “Cuando estábamos en aquel sótano de la inmensa mansión, yo noté que había oro almacenado en aquel hueco de la pared. Debido a que el propietario estaba tan obsesionado con avaricia y no dispuesto a compartir su buena fortuna, yo sellé el hueco, de manera tal que nunca lo encontraría. Luego, anoche mientras dormíamos en la cama de la familia pobre, el ángel de la muerte vino en busca de la esposa del agricultor. Y yo le di a la vaca en su lugar. “Las Cosas no siempre son lo que parecen.”
Algunas veces, eso es exactamente lo que pasa cuando las cosas no salen como uno espera que salgan. Si tú tienes fe, solamente necesitas confiar en que cualesquiera que fueran las cosas que vengan, serán siempre para tu ventaja. Y podrías no saber esto hasta un poco más tarde …Algunas personas vienen a nuestras vidas y rápidamente se van… Algunas personas se convierten en amigos y permanecen por un tiempo… dejando huellas hermosas en nuestros corazones…

Luces, cámara, bisturí? Y acción en salud

Según la Organización Médica Colegial, el incremento de plazas en la carrera de Medicina viene de la mano ” de un envejecimiento de la población, de la irrupción de nuevas enfermedades, la apertura de nuevos hospitales y la puesta en marcha de técnicas más complejas y sostificadas que requieren de más especialistas y de una mayor formación de los mismos.
La modernización de la Medicina, un nicho de mercado todavía abierto a nuevas ideas, pasa también por la actualización de las fórmulas que tienen los aspirantes a médicos para acceder a los contenidos universitarios durante la carrera. Desde un YouTube con un archivo de operaciones reales para universidades hasta ‘juegos’ para móviles que permitan prepararse el MIR. Las universidades españolas ofrecen actualmente 4.343 plazas para estudiar Medicina -para una demanda hasta un 5% superior-. El año pasado el consejo de Coordinación Universitaria incrementó, por primera vez en veinte años, el número de licenciados y plazas MIR y evitar bolsa de parados. En este contexto, adaptar parte de los contenidos que actualmente se ofrecen a los universitarios en las carreras vinculadas a la salud a las nuevas herramientas que utilizan en su vida diaria para acceder a la información y el entretenimiento. Desde su nacimiento, se ha hablado del potencial de nuevos éxitos como YouTube para actividades académicas. El problema es que hasta ahorita no se han puesto en práctica. No se trata sólo de colgar unos vídeos en internet y de ofrecérselos de forma exclusiva a estudiantes universitarios, si no de crear una base de datos privada con todas las operaciones disponibles ahorita mismo en todo el mundo en vídeo y DVD y trasladarlas a un servidor vídeo, al estilo YouTube, sólo privado. Su cliente serían las universidades y sus consumidores, los alumnos -los contenidos se amplían a la Universidad, pero también a los médicos residentes, todavía en formación- Un buen punto de partida para ponerse en marcha sería contactar con los responsables de la Mediateca de Videomed, el Certamen Internacional de Cine Médico, Salud y Telemedicina – off line- que se celebra en Badajoz.
De la misma forma, todas las facilidades que ha aportado la telefonía móvil al e-learning se convierten en una oportunidad genial para adaptar contenidos, principalmente para preparar exámenes -no sólo MIR- durante la carrera.

Vía Emprendedores